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防溺水实践课之浮板打腿-自由泳打腿入门的重点
我们要明白，在进行浮板腿部动作时，无论是低头还是抬头，身体都应该保持平直。如果你在练习过程中用力向下压浮板，身体就不再是直线，而是变成两端的手和腿下沉，中间的头部和肩膀抬高，腿部自然就难以打出水面。所以在使用浮板练习腿部动作时，不要试图用力压浮板，或者努力抬高头部，这会导致腿部下沉。
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