防溺水实践课之持板仰漂

仰漂是一种通过调整呼吸与身体姿态实现仰面漂浮的水中求生技能，被纳入游泳考级课程的自救训练体系。该技术利用肺部浮力原理维持漂浮状态，要求练习者放松身体向后仰躺水面，配合双臂举过头顶、抬起下巴等动作保持呼吸。